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Espaço Saúde

Ainda não existem estudos científicos concretos que relacionam lesões ao calçado usado. Mas isso não quer dizer que se pode usar qualquer tênis!👟

Se liga nessas dicas que separamos para você que curte correr ou caminhar.

➡️Opte por comprar sempre um ou meio número maior, isso porque quando corremos o pé dilata e incha;
➡️Antes de correr amacie o tênis usando-o no dia a dia;
➡️É interessante fazer um rodízio com 2 a 3 tipos de tênis, isso pode ser um fator de proteção contra lesões;⠀
➡️Fortaleça os músculos do pé;
➡️Evite comprar pela internet, é importante calçar o tênis, senti-lo no pé, e até mesmo testá-lo na loja;
➡️O melhor tênis nem sempre será o mais caro;
➡️Escolha baseado no seu conforto!

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