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Espaço Saúde

👉A natação é um esporte completo, combinando força, flexibilidade e resistência do corpo. Exercitando praticamente todos os grupos musculares, braços, pernas, tórax, abdômen e glúteos.

🌊A água reduz muito os impactos, e quem pratica natação tende a ter menos lesões musculares e de articulações, como joelho e tornozelo.

🏊Existe sim o risco de lesão que merece atenção especial. O nado crawl se for realizado de maneira inadequada, pode implicar no desenvolvimento de problemas de ombro.

O mesmo acontece com o braço no nado borboleta e o nado de costas pode causar síndromes de estresse no cotovelo e com o seu pontapé especializado no nado de peito, lesões no joelho podem ocorrer.

Você pratica natação? 👀

Caso você tenha sofrido alguma lesão ou sinta dores em alguma parte do corpo procure a Ortotrauma! 🥺

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