A Hidroginástica é um exercício de natureza leve que pode ser praticado por pessoas de todas as idades, inclusive por gestantes. O fato dela ser uma atividade de baixo impacto é um dos motivos que torna esta modalidade favorável para promover diversos benefícios ao nosso corpo.
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Listamos alguns benefícios que a prática proporciona:
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1. Reduz dores causadas pela Artrose e Artrite; ⠀
2. Melhora a saúde mental; ⠀
3. Proporciona uma velhice saudável; ⠀
4. Evita lesões durante à prática (a água reduz até 80% do seu peso o que causa menos pressão nas articulações);⠀
5. Aumento da resistência muscular; ⠀
6. Proporciona maior flexibilidade; ⠀
7. Melhora o sistema cardiovascular; ⠀
8. Auxilia nas recuperações cirúrgicas; ⠀
9. Tonifica os músculos.

Pratique uma atividade física com um profissional qualificado!

Caso você tenha sofrido alguma lesão ou sinta dores em alguma parte do corpo procure a Ortotrauma!