Ele que já está dando vida aos nossos dias nublados novamente, nosso assunto de hoje é sobre o Sol 

A vitamina D é considerada um pré- hormônio e é importante na formação dos nossos ossos e dentes, na absorção de cálcio e fósforo e no funcionamento dos sistemas imunológico e muscular.

A deficiência de vitamina D em crianças pode levar a um risco maior de fraturas, dor óssea, fraqueza muscular e até atraso no crescimento ósseo.

Em adultos a falta de vitamina D pode provocar osteomalácia e osteoporose.
Para a vitamina D que é produzida pelo nosso corpo ter todos os seus efeitos é preciso tomar sol.

A exposição da crianças e do adulto a radicação ultravioleta B do sol diariamente por 30 minutos faz muito bem a saúde.