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Espaço Saúde

Entender seu tipo de pisada pode prevenir lesões e mehorar seu desempenho esportivo!

Cada ser humano tem uma particularidade na sua pisada que pode ser:

👣Pisada Pronada: É a mais comum! 50% da população tem essa pisada, que começa com lado esquerdo do calcanhar finalizando com as regiões próximas ao dedão iniciando uma rotação interna.

👣Pisada Supinada: Essa é a mais rara! Apenas 5% da população tem essa pisada. É quando a pessoa utiliza a parte externa do pé, e dedo mínimo para gerar impulsão. O esforço inicia no calcanhar mantendo o contato do pé com o solo do lado externo e finalizando o movimento na base do dedinho.

👣Pisada Neutra: A segunda mais comum! Aproximadamente 45% da população tem esse tipo de pisada. O movimento é feito com toda a parte da frente do pé, iniciando impulsão pela parte externa do calcanhar, e rotacionando ligeiramente para dentro, gerando contato com solo do lado externo do calcanhar e finalizando com o centro da planta do pé.

E aí, qual é o seu tipo de pisada ?👀

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