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Espaço Saúde

Um assunto que é dada pouca importância mas a cadeira é uma das peças fundamentais, uma vez que a escolha incorreta pode influenciar no nível de concentração e acarretar em problemas permanentes em algumas áreas do corpo! 🪑

Por isso vamos te ajudar a escolher corretamente! Siga as dicas abaixo:

🔹 A cadeira deve ser ergonômica, de forma a permitir que os joelhos e a cintura formem um ângulo de 90º e que os pés fiquem totalmente apoiados no chão. Além disso, deve possuir apoio para os antebraços, de forma que durante a digitação/escrita os punhos não fiquem tensos.

🔹A altura da sua cadeira também é importante.

🔹 O encosto ideal tem 40cm por 35cm, além de ser regulável e oferecer apoio desde a região lombar até os omoplatas.

🔹 É importante que a cadeira possa ser reclinada. Ao modificar a reclinação ao longo do dia, você faz com que a coluna fique relaxada, retirando a pressão dela.

Dica extra: É importante se alongar e não permanecer na mesma posição por um período muito prolongado. A alternância de posturas faz com que os músculos recebam os nutrientes devidos e não fiquem fadigados!⠀

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