A pandemia da Covid-19 mudou os hábitos no mundo inteiro, sendo a maior forma de prevenção, o isolamento social e por isso, muitas pessoas tiveram que trabalhar em suas casas, em home office.

Em entrevista a Revista Viver, o Dr. Arthur Beber, ortopedista da Ortotrauma, ressalva a importância da postura durante o trabalho em casa que pode evitar dores nos ombros, costas, braços e pescoço.

De acordo com o Dr., um dos passos para uma boa postura é utilizar uma cadeira com suporte para as costas, deve também, evitar girar o tronco ou o pescoço ao trabalhar. Além disso, a dica do ortopedista é que os ombros se mantenham relaxados, com os cotovelos junto ao corpo e antebraço deve ficar alinhado em ângulo de 100 a 110 graus com o teclado de modo a ficar em posição relaxada. É importante também que os pulsos devem ficar em posição neutra ou reta ao digitar ou se usar algum dispositivo de apontamento ou calculadora.