A prática de atividades físicas é muito importante para a manutenção da vida. Ela traz benefícios tanto para o corpo como para a mente humana. Por esse motivo, evitar lesões pelo exercício deve ser uma preocupação constante dos praticantes.

O aumento de matrículas em academias para a prática da musculação e do crossfit tem se refletido no crescimento do volume de pacientes nas clínicas ortopédicas. Isso se deve por que as pessoas não se consultam com um especialista antes de iniciar a atividade e não recebem ou solicitam supervisão profissional adequada nas academias.

Conhecer as próprias condições físicas antes de iniciar à prática de exercícios, físicos ou esportes de impacto, é fundamental para evitar que lesões ocorram.

Ressaltamos que antes de iniciar uma atividade física, procure um profissional especializado e tenha sempre o auxílio de um profissional de educação física.