Às vezes, a resposta da sua dor nas costas está no seu colchão E esse post não é publi, hein?

Um colchão inadequado pode causar uma série de problemas para a saúde da coluna vertebral. Por exemplo:

Se o colchão é muito macio, o corpo afunda nele, o que pode levar a uma má postura e desalinhamento da coluna vertebral.

Por outro lado, um colchão muito firme pode colocar pressão excessiva sobre as áreas de contato, causando dor e desconforto.

Para escolher um colchãodequado, é importante considerar os pontos que eu mencionei nas imagens acima

Geralmente, colchões de densidade média são melhores para a maioria das pessoas, pois oferecem um equilíbrio entre suporte e conforto.

Além disso, é importante escolher um colchão que seja grande o suficiente para permitir que o corpo se mova livremente durante o sono.

Mas quem já sofre com alguma condição de dor crônica nas costas ou desvio da coluna vertebral, é importante consultar um ortopedista para recomendações específicas.

Além de prevenir e melhorar dores nas costas, um bom colchão melhora a qualidade do sono – o que já sabemos ser crucial para a nossa qualidade de vida e o tratamento de dores crônicas.