Você sabia que existe uma posição para dormir que proporciona um maior descanso e ajuda o organismo a funcionar melhor? ⠀

A forma correta é de lado, com os joelhos dobrados, utilizando um travesseiro fino entre os joelhos e outro travesseiro na cabeça, de forma que o pescoço fique alinhado com o corpo.⠀⠀

Mas tão importante quanto a posição, o colchão precisa ser adequado. O ideal é que ele seja firme e não deforme.

É de suma importância sempre buscar orientação de um médico especialista para saber se há outra recomendação para o seu caso.