Você sabia que cada pessoa pode ter um tipo de pisada diferente, classificadas em três tipos? São elas as pisadas pronada, supinada e neutra. Para quem tem o costume de caminhar e, ainda mais, de correr é muito importante estar atento ao tipo de pisada.

Pisada neutra: A pisada neutra é aquela que começa com o impulso no calcanhar e termina na planta do pé.

Pisada pronada: A pisada pronada acontece quando a parte interna do pé atinge o solo primeiro. Isso costuma ocorrer pela rotação interna do pé e tornozelo serem mais acentuadas.

Pisada supinada: A pisada supinada é o contrário da pronada: nela a parte externa do pé toca o chão primeiro, desgastando mais o lado de fora do solado do tênis.