Você sente dor no punho?

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Atualmente praticamente tudo é resolvido de forma online, o que aumentou o período que as pessoas passam usando o computador. Assim, também se tornou mais frequente as queixas de dores em articulações como o punho, com o uso excessivo do mouse.

Abaixo deixamos as dicas para você:

Ajuste a altura da cadeira para que o braço fique em um ângulo de 90° ao usar o mouse ou teclado;

Faça pequenas pausas para relaxar, aliviando a tensão na região com pequenos movimentos do punho;

Opte por mauses mais finos e leves para que a mão fique o mais reta possível;

Na presença de dor ou desconforto, marque sua consulta na Ortotrauma o quanto antes.