É só o frio chegar que as dores nas articulações aparecem. Acontece com você?

Quem sofre de dores crônicas, decorrentes de problemas como artrite e osteoporose, por exemplo, já deve ter reparado um aumento do problema em épocas mais frias.

Saiba que essa percepção não é por acaso.

As duas principais razões para isso acontecer são:

1 – As baixas temperaturas provocam o aumento da tensão muscular, pois o corpo, para se proteger do frio, acaba sofrendo contrações involuntárias.

2 – O líquido sinovial, que lubrifica as articulações, pode ficar mais espesso no frio. Com isso há enrijecimento e dores articulares em partes do corpo como joelhos, ombros e dedos.

Como amenizar a dor? Impedir a dor associada ao frio não é possível, mas tem como fazer ela diminuir.

Minhas recomendações são:

– Use agasalhos pra se proteger das baixas temperaturas

– Consuma alimentos e bebidas quentes

– Faça alongamentos depois de aquecer o corpo

– Use bolsas de água quente em casos de dores musculares sem edema

– Faça massagens leves em áreas afetadas

Caso a dor esteja te incomodando bastante, mesmo com essas orientações, procure um médico ortopedista.