Se você encontra dificuldades de achar uma posição para dormir e sente que sua dor no ombro piora nesse horário, saiba que estes são sintomas comuns para quem tendinite no ombro.
➡ A tendinite no ombro ocorre por falta de estabilização articular gerada por alguns músculos específicos, gerando um desequilíbrio de vetor de força e a diminuição do espaço articular do ombro e tendões que podem estar inflamados.
➡ Quando deitamos o espaço articular é reduzido por não ter ação da gravidade tracionando o braço, comprimindo as estruturas articulares que estão inflamadas, por isso que o ombro fica mais dolorido ao deitar.
Dicas:
✅Durma de lado e coloque um travesseiro entre o braço e o tronco ao deitar;
✅Faça compressa de gelo (20 minutos) antes de dormir;
✅Faça fisioterapia para melhoras dos sintomas em geral!
