Muitas pessoas sentem dores no joelho durante ou após a corrida. Separamos algumas dicas para evitar isso:⠀

Realizar um bom alongamento muscular;
Controlar, adequadamente, a intensidade dos treinos;
Manter o peso ideal, o sobrepeso aumenta a sobrecarga nas articulações;
Ter atenção a passada dos pés. A falta de equilíbrio na musculatura desestabiliza a articulação do joelho;
Use um tênis adequado para a atividade.

Se as dores persistirem é um sinal de alerta que deve ser acompanhado de perto!