A pergunta é a seguinte: correr na praia prejudica os joelhos?

Diante dessa indagação comum no consultório, o que precisa ficar claro é que a corrida na areia traz vários benefícios para o corpo e, sobretudo, para os músculos de forma geral.

No que se refere aos joelhos precisamos ter um cuidado especial. No mesmo instante onde a corrida em areia “fofa”, auxilia no fortalecimento do joelho, por ser um terreno irregular pode forçá-lo demais quando a atividade não é for feita de forma assertiva.

Por isso que antes de praticar atividade física na praia é importante se observar quesito, como intensidade e fazer o alongamento antes e pós treino.