Ortotrauma passando na para te lembrar: ajeite sua coluna.
Se você trabalha sentado em frente a uma mesa ou digitando no computador, mantenha as pernas debaixo da mesa; coloque o computador a uma altura adequada e os braços junto ao corpo. É importante que a tela fique na altura dos olhos. Ao atender o telefone, não apoie o aparelho entre a orelha e o ombro, isso força a coluna cervical.
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