Sim!
Não existe uma idade certa para que se iniciem as atividades físicas, desde que a criança ou adolescente tenha desenvolvido equilíbrio e força e tome os devidos cuidados para evitar lesões, que acontecem sem a supervisão adequada.
Antes dos 16 anos de idade, todo praticante deve ter o acompanhamento de um profissional especializado durante o treino.
A musculação é benéfica em todas as idades.
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