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Espaço Saúde

Esse assunto é amplamente discutido, mas gera dúvidas e divergências. Mas afinal, é possível fazer esse exercício com segurança?

👇Vamos lá:

☑Para fazer o agachamento profundo a pessoa precisa ter uma ótima qualidade de movimento para realizar de forma segura;

☑É necessário ter ótima mobilidade de joelho, tornozelo e quadril;

☑Boa mobilidade e estabilidade de coluna;

☑Ter uma força considerável nos membros inferiores

Mas não faça isso sem um acompanhamento profissional!
Tenha um profissional de educação física para avaliar suas individualidades, e assim indicar os melhores exercícios, e a melhor forma de executá-los.

Caso você tenha sofrido alguma lesão ou sinta dores procure a Ortotrauma!🥺

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