A compressa de água é uma grande aliada nos tratamentos, porém muitos ficam em dúvida sobre qual a temperatura ideal: quente ou fria.⠀
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A compressa de gelo é indicada após quedas, pancadas ou lesões nas articulações. Isso porque ela tem efeito anti-inflamatório, diminui o fluxo sanguíneo, ajuda a desinchar e tem efeito analgésico.

Já a compressa quente é ótima para alívio das dores musculares, coluna e torcicolo. Isso porque o calor aumenta o fluxo de sangue, causando aumento do fluxo sanguíneo e relaxamento muscular.