Sendo um conjunto de práticas esportivas funcionais de alta intensidade para músculos e articulações, o Crossfit pode ser considerado “perigoso” por, supostamente, gerar um alto risco de lesões graves. No entanto, estudos científicos mostram que a incidência pode ser considerada baixa, principalmente em relação a outras modalidades.

Além disso, desde que os praticantes tomem as devidas precauções, como fazer um aquecimento prévio e executar os movimentos de forma correta, a probabilidade de surgir uma lesão cai consideravelmente. Também é recomendável evitar a prática excessiva (acima de três vezes por semana, com uma duração de treino superior a uma hora).

Portanto esqueça o MITO e procure profissionais especializados a fim de receber orientações adequadas.