Não é porque você tá em casa que vai relaxar na postura, né?!
Providencie cadeira e mesa adequadas e atente-se para manter a posição correta:
– pés no chão (use um apoio caso não alcance);
– joelhos no ângulo de 90º;
– afaste levemente as pernas;
– cotovelos apoiados na mesa ou no braço da cadeira, em ângulo de 90º;
– lombar ereta (costas encostadas na cadeira);
– use uma almofada caso o assento seja muito duro.
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