O alongamento é algo simples, rápido e que pode mudar sua vida por completo. Ao realizar o alongamento você aumenta a amplitude dos movimentos e melhora o desempenho nas atividades físicas.
Alongar previne dores, lesões, alivia tensões e estresse. ✅ Este exercício feito diariamente ao acordar melhorará muito o seu dia e a sua qualidade de vida!
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