COMEÇOU O VERÃO e muito se fala sobre a importância de se hidratar. Mas mesmo assim, muitas pessoas ignoram esse fato, ainda mais com a correria do dia a dia.
Se você não se hidrata direito alguns problemas de saúde podem começar a aparecer, tais como o envelhecimento precoce, obesidade, problemas de pressão arterial, colesterol ruim alto, doenças do aparato digestivo, entre outras.
A água compõe cerca de 60% do nosso corpo, sendo essencial para que todas as funções vitais funcionem perfeitamente. E para que isso aconteça, segundo o Ministério da Saúde, é indispensável beber no mínimo 2,5 litros de água por dia.
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– Beber água é melhorar a sua saúde, por isso, fique sempre atento a quantidade ingerida e cuide da saúde!