O uso frequente do salto alto pode gerar uma alteração do centro de gravidade para frente e a mulher, por sua vez, precisa empinar o glúteo, na tentativa de compensar, o que provoca um aumento da lordose da coluna, aumentando a tensão sobre a musculatura. Como resultado surge a dor nas costas e em outras regiões do corpo como os pés, tornozelos e joelhos, ou até problemas mais graves. O ideal é evitar o salto alto, mas se isso não for possível siga alguns cuidados abaixo:

 Escolha comprar sapatos no final da tarde ou à noite, pois os pés incham durante o dia, o que pode atrapalhar na escolha do modelo mais confortável;
 Não use sapatos menores do que o seu pé. Compre sempre o seu número;
 Caso o sapato cause incômodo ao seu pé, então não compre seduzida pela beleza;
 Na hora que estiver comprando analise bem, ele deve estar o mais confortável possível;
 Sempre calce os dois pés do calçado, pois normalmente um pé é maior que o outro;
 Caso você tenha que usar salto alto durante o dia e várias vezes na semana, procure variar as alturas dos saltos e os modelos dos sapatos;
 Lembre-se: conforto é essencial na escolha de qualquer modelo de calçado!