O calor já está aí e, mesmo com a pandemia ainda em prosseguimento, muita gente já está se preparando para as piscinas, praias e para usar roupas mais leves. Ou seja: estão se preparando para ter um corpo bonito. Mas, agora? Em pouco tempo? Precisamos observar isso com muita cautela. Se você está pensando em entrar na academia ou praticar outros exercícios físicos agora, saiba que não é de uma hora para a outra que você vai ganhar aquela barriguinha tanquinho.

Antes de qualquer exercício, você precisa consultar um médico especialista para avaliar sua estrutura óssea e muscular e saber exatamente até onde você pode ir. Uma coisa, a gente já adianta. De agora até o verão, pense em começar a se cuidar. Vá de leve, aliando-se a uma alimentação e a uma rotina saudável. Que tal ir pensando no Verão 2022, 2023…