Não dormir, além de diminuir a função motora e do desempenho, e funções cognitivas e memória, por exemplo, pode também gerar lesões. A privação ou restrição crônica de sono está associada a um maior risco de lesões em atletas que dormem menos de 8 horas por noite. Por isso, uma boa noite de sono é importante para não aumentar o risco de lesões, além de favorecer a recuperação do corpo.
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