Bico de papagaio, hérnia de disco e dores ciáticas são as principais doenças causadas pela má postura. O problema está presente em situações do dia a dia, desde o modo como carregamos objetos e mochilas, seguramos o celular, até a forma como dormimos ou sentamos.

Um dado importante: a dor crônica nas costas é a principal causa de afastamento do trabalho.

Portanto, lembre-se de manter a postura correta: ao sentar, apoie a coluna completamente e coloque os pés no chão, deixando as pernas num ângulo de 90 graus.

Fonte: Folha Vitória