Durante a pandemia, temos ficado mais tempo dentro de casa. Por isso, é comum muitas vezes ficarmos horas na mesma posição no sofá, por exemplo. Mas fique alerta: sua postura errada pode causar dores na coluna, artrite, tendinite e até dor de cabeça.

Mantenha a coluna ereta e encostada no sofá, apoie os pés no chão e deixe as pernas um pouco afastadas, com as coxas apoiadas no assento. Se você é do tipo que prefere deitar no sofá, lembre-se de usar um travesseiro para manter o pescoço alinhado com o corpo. Evite cruzar e sentar em cima das pernas.

Em caso de dores, entre em contato: 28 3522-6073 / 99273-7316.