De fato, a fruta possui diversos benefícios que auxiliam no bom funcionamento do organismo, na prática de atividade física de alta intensidade e pode ser uma grande aliada para a saúde do nosso corpo.

Se a causa para o aparecimento das câimbras for falta de potássio, a fruta pode sim ser um fator preventivo já que é rica neste nutriente.

Mas não, a banana sozinha não é capaz de evitar ou tratar câimbras musculares. A hidratação adequada, alimentação balanceada e alongamento frequentes podem ser medidas bem mais eficazes na prevenção das câimbras.

Deixamos aqui o lembrete de que é sempre importante uma avaliação com um ortopedista para a investigação das causas e um direcionamento para o tratamento correto.