- Redução do inchaço das pernas e tornozelos.
- Prevenção da obesidade e ajuda na perda de peso.
- Melhora na circulação sanguínea.
- Fortalecimento dos músculos.
- Melhora na postura corporal.
- Melhora da ansiedade e estrese.
- Prevenção de doenças cardiovasculares.
