Lembre-se disso para evitar lesões:
CONHEÇA SEUS LIMITES: Faça check-in com seu corpo; Se uma área previamente ferida ou qualquer parte do corpo começar a doer, pare imediatamente e descanse.
Procure um médico especialista se a dor persistir.
DEIXE A DOR SER O SEU GUIA: A dor é a maneira do seu corpo dizer que algo não está certo.
AQUEÇA SEMPRE: CERTIFIQUE-SE de aquecer sempre antes dos treinos e jogos.